Ra công viên mà chạy bác, bí quá thì mua máy chạy bộ về nhà chạy tăng cường sức khỏe
Bác ium bắt bí AE quá. Đâu phải nhà nào cũng gần công viên đâu. Vì vậy nên chọn thời điểm chạy bộ vào lúc sáng sớm.
Nếu là nhà phố, chạy trên đường, nếu chạy bên phải đường thì nên chạy trên lề suốt tuyến.
Còn để an toàn hơn, nếu lề phải không có hoặc gập ghềnh thì các bác nên chọn chạy lề trái.
Thỉnh thoảng lề trái bị kẹt hoặc gặp chướng ngại vật, thì mình tranh thủ chạy dưới lòng đường để né.
Khi chaỵ xuống lòng đường né chướng vật thì tầm quan sát xe chạy và né xe chạy ngược chiều tốt hơn lề phải.
Dạo này em cũng toàn đi bộ nói chuyện thôi, chạy xa thì bụi quá mà chạy loanh quanh hoài thì đau chân do phải chuyển hướng ngược lại liên tục
Em dạo này cũng chạy mà thấy khá bụi nên cũng buồn, nếu không có chỗ bác chịu khó kiếm cái máy về chạy ở nhà cũng được
