TDTT khác Có ai thường xuyên chạy bộ buổi sáng không

[bomong]

https://www.facebook.com/groups/Viet.Runners.and.Friends/?ref=bookmarks
Tham gia hội này nè, cv Gia định & Sân hoa lư

 

[gakonlonton1102]

Chủ nhật vừa rồi Em mới chạy bộ với hội SRC từ Long Hai - Hồ Tràm 30 km -- 3h45 phút. Bác nào theo em vào hội Vietrunning ko?

Bác tập lâu chưa ạ? Ngưỡng mộ quá

 

[bomong]

Em bắt đầu tập nghiêm túc từ 20/1/2015 (lúc này chỉ chạy được 2km), đến 31/3 chạy được 21 km. Sau 8 tháng, Vừa rồi mới tham gia Đà Nẵng marathon 30/8 chạy 42km về đích 4h31'. Kết luận: người bình thường tập khoảng 10 tháng có thể hoàn thành marathon.

 

[ium]

View attachment 330950 Em bắt đầu tập nghiêm túc từ 20/1/2015 (lúc này chỉ chạy được 2km), đến 31/3 chạy được 21 km. Sau 8 tháng, Vừa rồi mới tham gia Đà Nẵng marathon 30/8 chạy 42km về đích 4h31'. Kết luận: người bình thường tập khoảng 10 tháng có thể hoàn thành marathon.

Khâm phục

 

[DSG]

View attachment 330950 Em bắt đầu tập nghiêm túc từ 20/1/2015 (lúc này chỉ chạy được 2km), đến 31/3 chạy được 21 km. Sau 8 tháng, Vừa rồi mới tham gia Đà Nẵng marathon 30/8 chạy 42km về đích 4h31'. Kết luận: người bình thường tập khoảng 10 tháng có thể hoàn thành marathon.

Em chạy máy ở nhà khoảng 4km tốc độ 4,5km/h .... tập khoảng 6 tháng rồi mà không lên nổi ( mổi tháng 2 lần )

 

[gakonlonton1102]

Cứ nhắc tới tập Marathon lại nhớ tới How I met your mother, tập ông Barney đi chạy, xem cười ko nhặt được miệng

 

[AMERI]

lúc trẻ em chạy marathon 42.195km đúng 3h19p , h già rùi nên tầm 15km chở lại thui ..

 

[AMERI]

ai ở q10 hum nào giao lưu nhen

 

[bomong]

lúc trẻ em chạy marathon 42.195km đúng 3h19p , h già rùi nên tầm 15km chở lại thui ..

FM dưới 3h30 - là quá khủng - dành cho bán chuyên nghiệp rồi.
Em đang cố HM (21,1km) - 2h

 

[AMERI]

Hồi nhửng năm 90 , pong trào marathon rất thịnh hành ở sg , muốn thi 42km thì pải qua test sân phú thọ 30 vòng. Ko bỏ cuộc mới cho thi.h thì coi bộ lắng xuống rùi...