Chiều qua có việc ở khu CN Biến hoà 1, Em chạy bộ 1 vòng quanh khu CN, từ đường số 4 đến Nga ba VT quay lại -7,7km hết 46 phút. Ở SG các Bác lập hội ới em tham gia.
Chạy bộ ngoài đường phố, đỡ chán hơn rất nhieu so với chạy trong sân (san nhỏ càng chán), nhưng rất nguy hiểm. Em muốn ra ở khu Thạnh mỹ lợi Q2, thỏa mái chạy rất thoáng. Nên lập đội chạy từ Hầm sông SG ra khu ubnd Q2 lượng vài vòng ở đó và ngược về, chắc khoảng 12-15km. Chiều mai CN nhé.
Sặc! Em 7-8 tháng nay sáng nào em cũng đi bộ 45 phút 5km, tốc độ đi bộ 6,7-6,9km/h. Đi xong em còn tập tạ, tập bụng thêm 30 phút nữa vậy mà nó chẳng thèm xuống tẹo nào. Ăn uống khá cẩn thận phần lớn là cá, rau nhiều hơn cơm ,thịt. Chỉ thấy người khỏe và thon gọn hơn tý thôi.Em chán!
Chủ nhật vừa rồi Em mới chạy bộ với hội SRC từ Long Hai - Hồ Tràm 30 km -- 3h45 phút. Bác nào theo em vào hội Vietrunning ko?
