Để @condao giải thích zone BPM cho ngheLeo lầu liên tục hại tim lắm nghen anh.
Bạn thân ông già mình chỉ vì ráng thêm nửa tầng lầu ko chịu nghỉ mà đứt cước đó.
Mẹ thể thao mà mấy anh đợi có bệnh roiuf nói đi tập thì đừng tập.Môn yoga mà truyển đi.
Thằng chơi TT từ bé nhắn
Thằng chơi TT từ bé nhắn
- hôm qua bận nguyên ngày nên tôi chưa thể viết cho Bác .
- Cũng bởi những gì tôi muốn viết thật sự rất dài . Gồm 4 phần : dinh dưỡng , boxing , gym , giải phẩu học và các vấn đề có liên quan . Do đó đang đắn đo nên rút gọn lại ntn cho phù hợp .
- Nhưng bác an tâm một điều , Vì chúng ta không cần là thể thao chuyên nghiệp , nên sẽ chã có gì là ghê gớm . Thể thao chỉ để phục vụ cho mình , do đó sẽ dể dàng , không khắt khe gì đâu . Làm ít hưỡng nhiều .!
sau vài tháng lên CNL nhờ tìm bs thay khớp gốiNếu có quyết tâm, anh thử leo lầu ở nhà xem xao.
Ngày min 30 phút, lên xuống liên tục.
Tuần min 5 ngày.
Sau 1 tháng thấy liền.
WeFit thử anh. Hôm trước em mới đăng ký account mà mí em gái nó allo quá trời.
Nó bẩu, anh tập đâu cũng được (Gym, boxing...) gần nhà hoặc Citygym.
Còn anh đăng ký Citygym thì nhiều khi không tập được các phòng gym khác.
Em nghe bẩu vậy chứ chưa thử.
Nó bẩu, anh tập đâu cũng được (Gym, boxing...) gần nhà hoặc Citygym.
Còn anh đăng ký Citygym thì nhiều khi không tập được các phòng gym khác.
Em nghe bẩu vậy chứ chưa thử.
Cứ mua thẻ Cali vào đó có đủ hết.. muốn thêm món PT thì nó kèm 1-1 mau tiến bộ..chỉ thêm tiền tí!
Muay Thái No1 của Nguyễn Trần Duy Nhất ở Nguyễn Du hình như chưa tới 1 triệu/ tháng.
Em đang chờ bài chia sẻ của bác để có hướng luyện tập phù hợp.
- hôm qua bận nguyên ngày nên tôi chưa thể viết cho Bác .
- Cũng bởi những gì tôi muốn viết thật sự rất dài . Gồm 4 phần : dinh dưỡng , boxing , gym , giải phẩu học và các vấn đề có liên quan . Do đó đang đắn đo nên rút gọn lại ntn cho phù hợp .
- Nhưng bác an tâm một điều , Vì chúng ta không cần là thể thao chuyên nghiệp , nên sẽ chã có gì là ghê gớm . Thể thao chỉ để phục vụ cho mình , do đó sẽ dể dàng , không khắt khe gì đâu . Làm ít hưỡng nhiều .!