120 phút bơi bao xa anh? trên internet có rất nhiều trang công thức để tính ra năng lượng tiêu hao. Hôm rồi em chạy 8 dặm (aka. ~13 km), đồng hồ báo đúng 999 kcal; bằng 2 bữa ăn bt của người Việt
nice sir. Anh ráng học đi rồi mai mốt chửi thằng Quang Bangs giùm mình, mình chửi ko lại nó LOLĐang học theo Canada Society for Exercise Physiology http://www.csep.ca/home
Họ đòi bằng ĐH chuyên ngành thể thao bên này nên cũng phải vài năm nữa mình mới học hết
Nếu đừng làm văng nước thì có thể bơi đến khi buồn ngủ.
Clip Quảng cáo này mình có từ tháng 9/2016, tại Bình Hưng - Bình Ba.
Ôi anh nhắc làm mình thèm, tuần đầu nâng thanh tạ không có cục tạ nào mà buồn cười, rồi lên máy chạy bộ có 5 phút mà lúc dừng mình lảo đảo, hoa mắt muốn ói, vậy mà sau 3 tháng 2 thằng huấn luyện viên người Anh cũng phải ngạc nhiên với mình.Hồi đó nhớ cậu kể, mới ly hôn xong, buồn đời chầm trọng; thử đi tập gym bench cái thanh tạ không cũng không xong hehe. Hoàn cảnh gia đình thì khác nhau nhưng thể lực mình buổi đầu cũng chỉ có vậy. Giờ mình benchpress 195 pounds
Mình cũng nhớ cảm giác lúc mình mặc vest phỏng vấn cty ở Nhựt 10 năm trước, anh sếp già (~70 tuổi) cứ đi theo vỗ vai khen sức vóc mình .
Anh sếp í giờ 75 tuổi rồi vẫn tuần bơi bền vài buổi + đi bộ mỗi ngày 45 phút.
PS: Ổng dân Hiroshima, sống sót sau quả bom A. Ổng kể hồi sau 45, bà già ổng gặp mặt toàn bảo mày phải cố mà kiếm miếng gì đó mà bỏ vào mồm ko thì chết đói thôi con ạ.
Ổng vặt vẹo khắp nơi rồi lê la vào được đại học Hiroshima. Sau này sang tận Mĩ làm trợ giảng ở MIT luôn.
Mấy năm nay ổng mới rời vị trí CEO để làm Chairman. Mỗi ngày vẫn đều đi bộ + bơi bền 2-3 buổi tuần. Vãi lái.
.Anh sếp í giờ 75 tuổi rồi vẫn tuần bơi bền vài buổi + đi bộ mỗi ngày 45 phút.
PS: Ổng dân Hiroshima, sống sót sau quả bom A. Ổng kể hồi sau 45, bà già ổng gặp mặt toàn bảo mày phải cố mà kiếm miếng gì đó mà bỏ vào mồm ko thì chết đói thôi con ạ.
Ổng vặt vẹo khắp nơi rồi lê la vào được đại học Hiroshima. Sau này sang tận Mĩ làm trợ giảng ở MIT luôn.
Mấy năm nay ổng mới rời vị trí CEO để làm Chairman. Mỗi ngày vẫn đều đi bộ + bơi bền 2-3 buổi tuần. Vãi lái.
mỗi lần đi công tác mặc vét cũng tự tin anh à ....
Muốn bơi xa chắc phải lập hội ra biển. Bơi 1 mình không an tâm. Có những lúc đang bơi, gặp đám rong biển cọ dưới bụng, lạnh buốt sống lưng. tỉnh cả người120 phút bơi bao xa anh? trên internet có rất nhiều trang công thức để tính ra năng lượng tiêu hao. Hôm rồi em chạy 8 dặm (aka. ~13 km), đồng hồ báo đúng 999 kcal; bằng 2 bữa ăn bt của người Việt
Chỉ bơi lòng vòng trong hồ mới dám thử 120 phút
Bơi trong hồ, lúc đầu còn chú ý đếm bao nhiêu vòng, được khoảng 20 vòng thì bắt đầu lẫn lộn nên thôi, khỏi đếm.
Chỉnh sửa cuối:
Mình cũng nhớ cảm giác lúc mình mặc vest phỏng vấn cty ở Nhựt 10 năm trước, anh sếp già (~70 tuổi) cứ đi theo vỗ vai khen sức vóc mình
Anh sếp í giờ 75 tuổi rồi vẫn tuần bơi bền vài buổi + đi bộ mỗi ngày 45 phút.
PS: Ổng dân Hiroshima, sống sót sau quả bom A. Ổng kể hồi sau 45, bà già ổng gặp mặt toàn bảo mày phải cố mà kiếm miếng gì đó mà bỏ vào mồm ko thì chết đói thôi con ạ.
Ổng vặt vẹo khắp nơi rồi lê la vào được đại học Hiroshima. Sau này sang tận Mĩ làm trợ giảng ở MIT luôn.
Mấy năm nay ổng mới rời vị trí CEO để làm Chairman. Mỗi ngày vẫn đều đi bộ + bơi bền 2-3 buổi tuần. Vãi lái.
anh 177cm mà 90kg -> vật vã lắm nhỉ ..... em có thời lên ~80kg là chịu ko nổi sức ì .... đi bơi lại ... ăn ún khoa học lại, ko nhậu bét nhè ..... giảm đc giờ dao động 72 ~ 74kg bỏ nhậu luôn ... hehehe
tập bơi đi anh ..... xương cốt và các khớp cũng tốt
Muốn bơi xa chắc phải lập hội ra biển. Bơi 1 mình không an tâm. Có những lúc đang bơi, gặp đám rong biển cọ dưới bụng, lạnh buốt sống lưng. tỉnh cả người
Chỉ bơi lòng vòng trong hồ mới dám thử 120 phút
hay đó ..... anh lập cho em 1 vé..... em trước giờ bơi hồ và sông thôi .... chưa bơi biển thực thụ
Em lỡ đầu tư hơn chục củ mua thẻ ở đây òiQua đây nè chip, mìn PT miễn phí lun
Nguyễn Văn Đậu - Bình Thạnh nha.
Bác nào ở gần đó qua chỗ mìn tập cho dzui
View attachment 661586 View attachment 661587 View attachment 661588
(
