Tôi đã tự chữa khỏi thoái hóa đốt sống cổ như thế nào.

[NSA]

10p đối với yoga chỉ là làm nóng thôi chứ tập gì

 

[pack]

Chúc mừng anh chủ.

Cách đây gần chục năm, cụ thể là 9 năm, mình chạy xe lên Đà Lạt thì phải nghỉ dọc đường 2 lần cho đỡ đau lưng. Chịch thì phải kiêng buổi sáng.

Từ hồi tập bơi và nhất là sau khi mua xe đạp thì không còn thấy đau lưng gì nữa.

Túm lại quan trọng nhất là bơi phải hơm?
@Huboss đang bơi ở đâu vậy?

 

[hiep luc]

Cái đĩa đệm ấy nó "phồng" lên lại hả bác?

Nó chui ngược trở lại. Em đoán thế

Khi bơi lực nâng của nước làm giãn cơ thể, kết hợp với các động tác sải tay làm giãn các khe đốt sống. Lực căng của dây chằng và cơ đẩy ngược những chỗ thoát vị trở lại đúng vị trí.
Các bó cơ & dây chằng khỏe sẽ giữ cái đĩa đệm ở đó.
Cột sống vận động nhiều sẽ phục hồi sụn & chất nhờn dịch khớp

 

[Huboss]

Túm lại quan trọng nhất là bơi phải hơm?
@Huboss đang bơi ở đâu vậy?

Đệ Nhất KS nhe anh , hồ nhỏ nhưng sạch sẽ

 

[cuong_ngo]

Khi bơi lực nâng của nước làm giãn cơ thể, kết hợp với các động tác sải tay làm giãn các khe đốt sống. Lực căng của dây chằng và cơ đẩy ngược những chỗ thoát vị trở lại đúng vị trí.
Các bó cơ & dây chằng khỏe sẽ giữ cái đĩa đệm ở đó.
Cột sống vận động nhiều sẽ phục hồi sụn & chất nhờn dịch khớp

Mình khg biết bơi sải,bơi ếch được khg Anh ?

 

[Ban]

Mình khg biết bơi sải,bơi ếch được khg Anh ?

bơi Ểch lúc lấy hơi nguy hỉm, nếu bơi sông.

 

[cuong_ngo]

bơi Ểch lúc lấy hơi nguy hỉm, nếu bơi sông.

Bơi rạch miễu thôi Anh

 

[pack]

Đệ Nhất KS nhe anh , hồ nhỏ nhưng sạch sẽ

Có chị hlv nào dạy bơi hem?

 

[Huboss]

Có chị hlv nào dạy bơi hem?

Mía ... đau té đái mà còn mơ đến gái ba

 

[pack]

Mía ... đau té đái mà còn mơ đến gái ba

Ta học bơi mà.
Thích cô hơn thầy.