Thể dục, dinh dưỡng - chạy & gym : hỏi gì - đáp nấy

[otosaigon]

Hê thống xoá định kỳ theo tuần, có biết cái thớt của ai đâu chứ ??

 

[drquangcm]

Move qua chổ khác đi Bác!

 

[bomdien]

Hê thống xoá định kỳ theo tuần, có biết cái thớt của ai đâu chứ ??

Thớt bổ ích đó CC ơi!

 

[otosaigon]

Thớt bổ ích đó CC ơi!

Có biết đó là thớt nào không??

 

[lqkhoi]

Gym hỏi gì đáp nấy anh Cải

 

[onmyway]

E chỉ chạy bộ 1 ngày 60 phút 16km 400kgcl

 

[bomdien]

Có biết đó là thớt nào không??

Thớt do anh @Rameses lập.
Tiêu đề trước khi edit của chủ thớt đại loại là "GYM: Hỏi gì đáp nấy".
Sau này ảnh edit lại mình khg nhớ chính xác nhưng tiêu đề như "Thể hình - Chạy bộ - GYM: Hỏi gì đáp nấy" đó Hải @otosaigon ơi.
Rất hữu ích vì ảnh cung cấp kiến thức, kinh nghiệm, chế độ ăn uống của bên Canada "dạy" ảnh.
Ráng tìm rồi khôi phục đi CC.
Tks CC nhiều.

 

[bomdien]

E chỉ chạy bộ 1 ngày 60 phút 16km 400kgcl

60ph mà anh chạy 16km thì em "bái" anh thiệt....Ngưỡng pro.
Em đang đặt ngưỡng 60ph - 10km đây và bắt đầu vào tập như anh @Rameses tư vấn các kiểu chạy: Tempo, Speed, Long run, Relax run kết hợp chạy xe đạp, bơi hay tạ.

 

[onmyway]

60ph mà anh chạy 16km thì em "bái" anh thiệt....Ngưỡng pro.
Em đang đặt ngưỡng 60ph - 10km đây và bắt đầu vào tập như anh @Rameses tư vấn các kiểu chạy: Tempo, Speed, Long run, Relax run kết hợp chạy xe đạp, bơi hay tạ.

À quên em chia sáng 30 phút chiều 30 phút chứ chạy lần 60 phút tắt thở tử vong mất haha

 

[sambo]

E chỉ chạy bộ 1 ngày 60 phút 16km 400kgcl

A xl quá!