Người Việt lười tập thể dục nhất thế giới

[xehoingaodu]

Duy trì tập tại nhà là chiến thắng được bản thân rồi. Mình mỗi ngày 40 phút chạy bộ tốc độ từ 8km/h đến 9,2km/h. Hít đất , đẩy tạ khoảng 320 lần cho 1 món trong thời gian 30 phút mỗi ngày. Duy trì nhiều năm nay rồi.View attachment 1858352

ANH HẤT ĐÍT DZỮ HA .Nhưng rất tốt đóa .
https://vnexpress.net/suc-khoe/hit-dat-40-cai-mot-lan-se-giam-nguy-co-benh-tim-mach-3888730.html

 

[Kouler]

Có 2 chuyện chúng ta chỉ nghe chơi cho vui. Thứ nhất là nhan sắc thời tuổi trẻ và thứ hai là sức khỏe thời hiện tại

 

[hiep luc]

Ngủ 6,5 tiếng/ngày. Có ít quá không anh? Em ngày nào mà "lỡ" dưới 8 tiếng thì hôm sau kiểu gì cũng phải ngủ bù.

Buổi trưa ở cty ăn xong ngủ 1 tiếng nữa bác

 

[binhbp]

ANH HẤT ĐÍT DZỮ HA .Nhưng rất tốt đóa .
https://vnexpress.net/suc-khoe/hit-dat-40-cai-mot-lan-se-giam-nguy-co-benh-tim-mach-3888730.html

Hít đất, nâng tạ, đẩy tạ làm 16 lượt, mỗi lượt 20 cái cho từng món.

 

[Nir]

Quét nhà, lau nhà, giặt quần áo mùng mền, rửa bát,... các anh làm thay vì để máy làm thì có phải một công đôi việc hem? Vừa khỏe lại vừa đỡ mất thời gian tập thể dục.

Mấy nhà pha học nói cho dù quần quật lau quét nhà vài chục lần vẫn ko có ý nghĩa như là việc chủ ý tập thể dục chạy lòng vòng nhe mợ ấy

Duy trì tập tại nhà là chiến thắng được bản thân rồi. Mình mỗi ngày 40 phút chạy bộ tốc độ từ 8km/h đến 9,2km/h. Hít đất , đẩy tạ khoảng 320 lần cho 1 món trong thời gian 30 phút mỗi ngày. Duy trì nhiều năm nay rồi.View attachment 1858352

Có động lực hơn bác, bỏ qua luôn chuyện mấy em gái xinh tươi thì ra CLB không khí nó vẫn vui vẻ hơn, tiếp xúc với các bạn tập khác, học hỏi kinh nghiệm, 8 chuyện đỡ chán hơn tập 1 mình

Máy đẹp quá a ơi.. hóng khi nào thanh lý
Vậy đâu có lý do tiêu cực khác cho việc tập máy ở nhà ha a, v đề chỉ là tinh thần quyết cmn tâm?

 

[chauha]

Mấy nhà pha học nói cho dù quần quật lau quét nhà vài chục lần vẫn ko có ý nghĩa như là việc chủ ý tập thể dục chạy lòng vòng nhe mợ ấy



Máy đẹp quá a ơi.. hóng khi nào thanh lý
Vậy đâu có lý do tiêu cực khác cho việc tập máy ở nhà ha a, v đề chỉ là tinh thần quyết cmn tâm?

Có, nhưng rất ít, đa số 3 bữa là nản.

 

[thanh88]

Xếp hình cũng là thể dục nhe

 

[binhbp]

Mấy nhà pha học nói cho dù quần quật lau quét nhà vài chục lần vẫn ko có ý nghĩa như là việc chủ ý tập thể dục chạy lòng vòng nhe mợ ấy



Máy đẹp quá a ơi.. hóng khi nào thanh lý
Vậy đâu có lý do tiêu cực khác cho việc tập máy ở nhà ha a, v đề chỉ là tinh thần quyết cmn tâm?

Trước đây mình cũng phân vân là ra phòng tập hay mua máy. Ra phòng tập thì tốn thời gian nhưng được cái khung cảnh và không khí. Còn ở nhà thì tiết kiệm thời gian đi lại, nhưng đã tập rèn luyện sức khỏe thì nên tập trung cho từng động tác và nhịp thở thì hiệu quả mới cao. Cuối cùng chọn tập ở nhà và coi việc tập hàng ngày cũng giống như cơm ngày 3 bữa vậy.

 

[janau]

Máy chạy bộ đã mua, đã quăng vào nhà cho thuê. Khuyên thớt nên đến clb hay đi bộ hàng ngày.

 

[vucamry]

E ở khu ổ chuột, đường thì nhỏ nhà thì mạnh ai nấy lấn làm lề đường lởm khởm, nên chạy lòng vòng khu phố là thua
Ra đường thì sợ tèo với xe cộ chạy ẩu
Ra công viên thì gần nhất cũng là cv Gia định cách 5-6km
Nên ra ngoài thấy khó khả thi,

mà anh nói thế này thì nàm thao e chữa bện lười đây, hic

Đỗ thừa là lười rùi. 5-6km thì đi bộ , cần gì chạy ?