Về cân nặng hợp lý theo chiều cao thì người ta thường dùng chỉ số BMI để đánh giá. Ví dụ như Bờm, 61kg thì BMI là 21, nằm giữa mức normal, có thể coi là tối ưu chi người bình thường. Khi lên 69 kg thì BMI là 24, gần sát mức quá cân nên có thể thấy nặng nề cũng phải.
Như Huboss cũng vậy, chỉ số vẫn trong vùng bình thường.
Các anh cứ google bmi calculator là ra đầy trang tính nha.
Tuy nhiên, nếu có tập tạ, tức là cơ to khỏe hơn người thường thì chỉ số BMI ko chính xác nữa. BMI của mình thường xuyên ngấp nghé mức béo, nhưng người thì vẫn nhẹ tênh ànhờ kết hợp HIIT & long run đó.
A cứ đưa hình a ra mềnh phán cho, ram xề mới học nghề gần năm mặc dù tiến bộ lớn, mềnh gặp và huấn luyện cho bọn lười tập mà hay xi xoe nhiều lắm rồi, a 1,7m 65kg đưa hình mềnh xem, thậm chí a 75kg luôn nhưng nếu tỉ lệ cơ và xương nhiều thì nhìn vẫn slim nhưng rất chất( cơ bắp)
Nhìn hình cơ khá tốt nhưng mỡ vần bao bọc đầy người!
Ừ, nhưng lần sau về nhà hẵn chụp, chụp ở phòng gym hơi bệnh á
Ha ha!
Mình thấy thằng cu nhà mình cứ mua mỗi thùng gần 2 triệu, mình ko tiếc tiền mà chỉ sợ nó có tác dụng phụ, nay nghe anh sambo nói vậy mình cũng yên tâm...
