Ơ, đùa à? u serious, bro?
Hỏi thế này thì khác gì bảo sao biết có thể làm em có bầu mà vẩn ko chịu cho ra ngoài?
Lỡ dồi, bụng to đầy mở rồi thì giờ phải đốt chứ sao? vừa đốt vừa giảm măm măm mới hiệu quả.
Hỏi thế này thì khác gì bảo sao biết có thể làm em có bầu mà vẩn ko chịu cho ra ngoài?
Lỡ dồi, bụng to đầy mở rồi thì giờ phải đốt chứ sao? vừa đốt vừa giảm măm măm mới hiệu quả.
Haiza, đành rằng thớt này tham luận khoa học, nhưng cũng phải tôn trọng "nội quy" CNL chứ anh.
Nghiêm túc thì cũng bổ xung cái hình cho tươi chứ sao?
Anyway, cái này đầu tiên phải hiểu thiết kế bp ngực của phụ nữ.
Nhìn sang phía bên phải thôi nha. Phần cơ ngực "chest muscle" là lớp nằm phía trong, sát với xương xườn --> cái này tập thể thao có thể to lên được, săn chắc được; kiểu như đàn ông, với tỉ lệ tăng thấp hơn (gái mà).
Nhưng đáng tiếc, cái làm cho v1 gái săn chắc lại ko phải lớp cơ này mà lại ở cái lớp fibrous tissue. Lớp này lúc còn con gái thì bản thân nó rất săn chắc. Nhưng sau khi có con, phần lobules, ducts & nipple phát triển để ra sữa cho con bú; con càng bú lâu thì mấy thứ này càng phải duy trì ở mức to để duy trì chức năng --> lượng fibrous tissue bị kéo dài, teo dần dẫn đến hiện tượng ti héo.
Khoa học thể thao hiện tại chưa biết làm cách nào để tác động đến breast fibrous tissue, vì không có cử động nào tự nhiên khích thích/gây sức ép được đến nó để bắt nó mọc lại, mọc to như các nhóm cơ bắp.
Cho nên, gái cũng có thể tập các bài tập ngực như nam (hít đất, benchpress, chest fly) để săn cơ ngực hơn chút xíu, nhưng vì ko tác động trực tiếp được đến lớp breast fibrous tissue này nên sự cải thiện là không nhiều.
Ở nhà, đứa "em" nào mà cho con bú quá 4 tháng thì đừng nhìn mặt mình nữa.
Chỉnh sửa cuối:
fibrous tissue ko nhìn thấy trên section hả bácNghiêm túc thì cũng bổ xung cái hình cho tươi chứ sao?
Anyway, cái này đầu tiên phải hiểu thiết kế bp ngực của phụ nữ.
Nhìn sang phía bên trái thôi nha. Phần cơ ngực "chest muscle" là lớp nằm phía trong, sát với xương xườn --> cái này tập thể thao có thể to lên được, săn chắc được; kiểu như đàn ông, nhưng với tỉ lệ tăng rất thấp (gái mà).
Nhưng đáng tiếc, cái làm cho v1 gái săn chắc lại ko phải lớp cơ này mà lại ở cái lớp fibrous tissue. Lớp này lúc còn con gái thì bản thân nó rất săn chắc. Nhưng sau khi có con, phần lobules, ducts & nipple phát triển để ra sữa cho con bú; con càng bú lâu thì mấy thứ này càng phải duy trì ở mức to để duy trì chức năng --> lượng fibrous tissue bị kéo dài, teo dần dẫn đến hiện tượng ti héo.
Khoa học thể thao hiện tại chưa biết làm cách nào để tác động đến breast fibrous tissue, vì không có cử động nào tự nhiên khích thích/gây sức ép được đến nó để bắt nó mọc lại, mọc to như các nhóm cơ bắp.
Cho nên, gái cũng có thể tập các bài tập ngực như nam (hít đất, benchpress, chest fly) để săn cơ ngực hơn chút xíu, nhưng vì ko tác động trực tiếp được đến lớp breast fibrous tissue này nên sự cải thiện là không nhiều.
Ở nhà, đứa "em" nào mà cho con bú quá 4 tháng thì đừng nhìn mặt mình nữa.
1 tuần đá banh 2 trận x 90 phút, ko chạy bộ. Cuối tuần bơi 45p.
Chỉ khoẻ mà ko lên cân, trước giờ ko nghĩ khẩu phần ăn quan trọng nên chỉ ăn rau và trái cây nhiều, mấy bữa nay bổ sung thật nhiều trứng, thịt cá. Gần 10 ngày tăng gần 1kg, kkk thật vui.
Hôm trước đọc post của bác về Calories, mới thấy lâu nay mình ăn uống chưa đạt để tăng cân.
Up lên chứ mấy mod buồn tình xóa ko kịp lưu thì uổng công sức bác Ram
Lát lấy máy tính copy paste để luu lại.
Lát lấy máy tính copy paste để luu lại.
