Thể dục, dinh dưỡng - chạy & gym : hỏi gì - đáp nấy

[Thuc2010]

Sức khỏe mình:
tuần chích 3 cái, mỗi cái 15 đến 25 phút ( thật, ko xl)
tập tạ tay, lưng, vai trước sau, chuột... ok, không nhẹ không nặng

Có vấn đề là tập sức bền về chân: đạp xe hay chạy bộ không được, chừng 15 phút là bắt đầu nhức đầu, váng mắt, chóng mặt, ráng chút nữa là muốn ói, ráng nữa là ói luôn ( đã thử) tốc độ bình thường thôi, thậm chí đi bộ 30 45 phút cũng có triệu chứng trên

Đã đi khám, nội soi, bsy bảo ko gì, cứ đi tập, thằng HLV cũng chả hiểu em bị gì.

Cuối cùng em bị gì nhỉ, làm sao cải thiện?

 

[lqkhoi]

Sức khỏe mình:
tuần chích 3 cái, mỗi cái 15 đến 25 phút ( thật, ko xl)
tập tạ tay, lưng, vai trước sau, chuột... ok, không nhẹ không nặng

Có vấn đề là tập sức bền về chân: đạp xe hay chạy bộ không được, chừng 15 phút là bắt đầu nhức đầu, váng mắt, chóng mặt, ráng chút nữa là muốn ói, ráng nữa là ói luôn ( đã thử) tốc độ bình thường thôi, thậm chí đi bộ 30 45 phút cũng có triệu chứng trên

Đã đi khám, nội soi, bsy bảo ko gì, cứ đi tập, thằng HLV cũng chả hiểu em bị gì.

Cuối cùng em bị gì nhỉ, làm sao cải thiện?

Hệ tiền đình có vấn đề?

 

[bomdien]

Có vấn đề là tập sức bền về chân: đạp xe hay chạy bộ không được, chừng 15 phút là bắt đầu nhức đầu, váng mắt, chóng mặt, ráng chút nữa là muốn ói, ráng nữa là ói luôn ( đã thử) tốc độ bình thường thôi, thậm chí đi bộ 30 45 phút cũng có triệu chứng trên

Đọc đoạn này thì mình nghĩ là khi anh vận động thì Huyết áp tăng gây ra các triệu chứng điển hình như anh đã nêu.

Bình thường Huyết áp anh bao nhiêu???

Và nếu anh có triệu chứng này mà "sung" quá thì coi chừng Thượng mã phong nha!

 

[Thuc2010]

Hệ tiền đình có vấn đề?

đi xe, máy bay có bao giờ bị gì đâu,

lên xuống máy bay người ta ù tai, mình chỉ nghe lùng bùng chút rồi hết

nhục cái là tạ nằm mỗi bên 20 25kg, nâng 3 hiệp liên tục, mỗi hiệp 12 cái còn thấy dư sức nữa mà ko nâng lên, ngại như kiến càng, mà chạy bộ ko quá 20 phút nỗi

 

[Thuc2010]

Đọc đoạn này thì mình nghĩ là khi anh vận động thì Huyết áp tăng gây ra các triệu chứng điển hình như anh đã nêu.

Bình thường Huyết áp anh bao nhiêu???

Và nếu anh có triệu chứng này mà "sung" quá thì coi chừng Thượng mã phong nha!

HA ổn, nhịp tim chậm, bsy còn khen bộ chơi thể thao chuyên nghiệp hả

Em nghĩ có vấn đề với tiền đình, để em đi khám kỹ lại như anh @lqkhoi đã nói

 

[beocon14]

đi xe, máy bay có bao giờ bị gì đâu,

lên xuống máy bay người ta ù tai, mình chỉ nghe lùng bùng chút rồi hết

nhục cái là tạ nằm mỗi bên 20 25kg, nâng 3 hiệp liên tục, mỗi hiệp 12 cái còn thấy dư sức nữa mà ko nâng lên, ngại như kiến càng, mà chạy bộ ko quá 20 phút nỗi

Chắc nhịp thở lúc tập ko đều

 

[lqkhoi]

ừ quên đạp xe thì có liên quan quái gì đến hệ tiền đình đâu.
Nghĩa là anh mần cái gì bằng chân thì anh chóng mặt hả ta? Hay là phải làm cái gì đủ lâu?
Nếu đủ lâu thì coi chừng tim mạch, phải đẩy tim đến một mức nào đó thì mới có vấn đề?

Anh đi test tim/huyết áp khi đi khám tổng quát chưa?

 

[Thuc2010]

Chắc nhịp thở lúc tập ko đều

đi bộ cũng bị, thở theo quán tính rồi, em nghĩ do máu lên não không kịp khi tập sức bền thôi

 

[Thuc2010]

ừ quên đạp xe thì có liên quan quái gì đến hệ tiền đình đâu.
Nghĩa là anh mần cái gì bằng chân thì anh chóng mặt hả ta? Hay là phải làm cái gì đủ lâu?
Nếu đủ lâu thì coi chừng tim mạch, phải đẩy tim đến một mức nào đó thì mới có vấn đề?

Anh đi test tim/huyết áp khi đi khám tổng quát chưa?

Khám hết rồi, nhịp tim chậm, HA ổn, còn nội soi bao tử vì nghĩ bao tử cũng liên quan thần kinh
bằng chân và đủ lâu, nói chung cơ dưới của em như ccc í, cơ trên khỏe mạnh
chạy xe thì đỡ hơn chạy bộ ( tầm 40 phút đạp với tốc độ cao mới bị)
còn chạy thì 20 25 phút là mệt, rất mệt

 

[beocon14]

đi bộ cũng bị, thở theo quán tính rồi, em nghĩ do máu lên não không kịp khi tập sức bền thôi

Chắc chắn là do máu lên não ko kịp nên sinh chóng mặt .... trước em cũng bị sau này có tg em để ý nhịp thở đều thì cải thiện sức bền rõ ... anh thử tập nhịp thở xem cải thiện ko