Tôi đã tự chữa khỏi thoái hóa đốt sống cổ như thế nào.

[manchestervn]

Nể anh Hiệp Lực. Tầm tuổi đó mà còn khỏe quá. Mà mỗi đêm mần đươc mấy cái anh ?

 

[manhcuonghotel]

Bơi mỗi ngày 2km là khỏe lắm .
Bất kể mưa nắng . Phục bác thật

Mỗi ngày anh đều bơi,bơi liên tục,tăng dần cự ly lên,k cần bơi nhanh,chậm,bền sức là đc rồi a!

 

[nthieu]

View attachment 1830747
Chia sẻ với các bác.
Vào hồi tháng 7 năm 2018, em bị thoái hóa 3 đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm 4mm chèn dây thần kinh. Nó đau kinh khủng, bò lê bò lết không nổi. Năm nay em 47 tuổi, tuổi này chắc nhiều bác cũng bị bệnh cột sống
Đau muốn khóc, cánh tay phải tê bại không cử động nổi.
Nằm bệt nửa tháng, cắn răng chịu đau quyết định phải tập. Những ngày đầu cố gắng đạp xe 30 phút, bơi 100-200m, tập yoga 10 phút. Đau muốn ngất nhưng cắn răng chịu.
Rồi cũng quen dần, sau 5 tháng tập, nâng dần lên mỗi sáng dậy lúc 4h30 đạp xe 1h, về đến nhà 5h30 cất xe rồi đi bơi từ 5h30 đến 6h45 được 2.000m
Về nhà tắm, thay đồ xong là 7h tập yoga mấy bài tập dành cho thoái hóa đốt sống, tập 30 phút đến 7h30 rồi thay đồ đi làm.
Đến giờ đã khỏe hoàn toàn, sức khỏe tốt hơn hồi 40 tuổi.
Xin chia sẻ với các bác bị giống em.

Anh tập yoga ở đâu vậy? Mình muốn tìm người hướng dẫn tập theo đúng các bài tập phù hợp với bệnh trạng của mình. Nhiều nơi chỉ dạy các bài chung, không chú trọng thể chất và mong muốn của người tập.

 

[man010203]

View attachment 1830747
Chia sẻ với các bác.
Vào hồi tháng 7 năm 2018, em bị thoái hóa 3 đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm 4mm chèn dây thần kinh. Nó đau kinh khủng, bò lê bò lết không nổi. Năm nay em 47 tuổi, tuổi này chắc nhiều bác cũng bị bệnh cột sống
Đau muốn khóc, cánh tay phải tê bại không cử động nổi.
Nằm bệt nửa tháng, cắn răng chịu đau quyết định phải tập. Những ngày đầu cố gắng đạp xe 30 phút, bơi 100-200m, tập yoga 10 phút. Đau muốn ngất nhưng cắn răng chịu.
Rồi cũng quen dần, sau 5 tháng tập, nâng dần lên mỗi sáng dậy lúc 4h30 đạp xe 1h, về đến nhà 5h30 cất xe rồi đi bơi từ 5h30 đến 6h45 được 2.000m
Về nhà tắm, thay đồ xong là 7h tập yoga mấy bài tập dành cho thoái hóa đốt sống, tập 30 phút đến 7h30 rồi thay đồ đi làm.
Đến giờ đã khỏe hoàn toàn, sức khỏe tốt hơn hồi 40 tuổi.
Xin chia sẻ với các bác bị giống em.

Bơi ở chỗ cái trường học gần nhà hả anh ? Mấy h sáng mở cửa ?

 

[TOPTEN]

View attachment 1830747
Chia sẻ với các bác.
Vào hồi tháng 7 năm 2018, em bị thoái hóa 3 đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm 4mm chèn dây thần kinh. Nó đau kinh khủng, bò lê bò lết không nổi. Năm nay em 47 tuổi, tuổi này chắc nhiều bác cũng bị bệnh cột sống
Đau muốn khóc, cánh tay phải tê bại không cử động nổi.
Nằm bệt nửa tháng, cắn răng chịu đau quyết định phải tập. Những ngày đầu cố gắng đạp xe 30 phút, bơi 100-200m, tập yoga 10 phút. Đau muốn ngất nhưng cắn răng chịu.
Rồi cũng quen dần, sau 5 tháng tập, nâng dần lên mỗi sáng dậy lúc 4h30 đạp xe 1h, về đến nhà 5h30 cất xe rồi đi bơi từ 5h30 đến 6h45 được 2.000m
Về nhà tắm, thay đồ xong là 7h tập yoga mấy bài tập dành cho thoái hóa đốt sống, tập 30 phút đến 7h30 rồi thay đồ đi làm.
Đến giờ đã khỏe hoàn toàn, sức khỏe tốt hơn hồi 40 tuổi.
Xin chia sẻ với các bác bị giống em.

Thoái hóa dsc có bị rối loạn tiền đình ko ( chóng mặt , xây xẩm, buồn nôn...?) hay đơn giản chỉ đau.
Có phải triệu chứng quay đầu qua trái phải thấy cứng và khó hơn? có tiếng kêu răng rắc...?

Nếu đúng vậy thì có thuốc

 

[GS X]

Thoái hóa dsc có bị rối loạn tiền đình ko ( chóng mặt , xây xẩm, buồn nôn...?) hay đơn giản chỉ đau.
Có phải triệu chứng quay đầu qua trái phải thấy cứng và khó hơn? có tiếng kêu răng rắc...?

Nếu đúng vậy thì có thuốc

Hóng thuốc anh 10. Năm ngoái mình có bị tiền đình, bị té xe què giò, năm nay thì đỡ nhiều do chạy bộ và tập thể dục, nhưng thỉnh thoảng vẫn có triệu chứng nhẹ.

 

[TOPTEN]

Hóng thuốc anh 10. Năm ngoái mình có bị tiền đình, bị té xe què giò, năm nay thì đỡ nhiều do chạy bộ và tập thể dục, nhưng thỉnh thoảng vẫn có triệu chứng nhẹ.

Nếu cậu bị thế thì ko cần thuốc mạnh
Chỉ cần thuốc nhẹ
Mềnh sẽ pm

 

[GS X]

Nếu cậu bị thế thì ko cần thuốc mạnh
Chỉ cần thuốc nhẹ
Mềnh sẽ pm

Thank bác!

 

[vt635356honda]

bây giờ nên mua xe đạp gì để đạp tăng cường sức khỏe các anh?

Hỏi anh nahh, anh loc , anh dzú già, ban đó ko biết lập thớt hỏi anlao

 

[hiep luc]

Anh tập yoga ở đâu vậy? Mình muốn tìm người hướng dẫn tập theo đúng các bài tập phù hợp với bệnh trạng của mình. Nhiều nơi chỉ dạy các bài chung, không chú trọng thể chất và mong muốn của người tập.

Tự tập thôi bác, chủ yếu là mấy dộng tác yoga cho cột sống

Bơi ở chỗ cái trường học gần nhà hả anh ? Mấy h sáng mở cửa ?

Đúng rồi Man, 5h30 mở cửa